等々力の家訪問介護ステーション
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ブログ 2017/02/17 10:09

春のぎっくり腰

季節の変わり目、気持ちの良い季節になってきました✿  

体を動かしたくなる季節ですが、

春はぎっくり腰が増える時期ともいわれています。

理由は体が動きやすくなる反面、普段動いていない部分を急に動かすことで痛めやすくなるからだそうです。

普段から少しでも体を動かしてぎっくり腰の予防が必要ですね!

 

 

 

左右対称の軽い運動ですので、とてもおすすめです(^^)

 

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